Alongamento para prevenção de doenças ocupacionais
Muita gente sonha em ter um personal trainer só seu e que lhe motive e dê coragem para praticar atividade física. O Cuidando do Corpo tem um Personal Trainer Virtual gratuito que lhe ensinará a fazer...
View ArticleAlongue-se no carro
Use o tempo de deslocamento no trânsito para esticar seu corpo. A correria diária nem sempre permite um tempo para esticar o corpo e alongar os músculos. Que tal aproveitar o tempo em que você fica...
View ArticleAlongando
Hoje vamos abordar um assunto na parte de preparação física que tem extrema importância se executado da forma certa e em conjunto com todas as outras atividades. Nós fazemos muitos esforços durante o...
View ArticleComo evitar o estresse
Todos nós já sabemos que o stress é o mal do século e que para combatê-lo é preciso uma mudança de hábitos de vida. Mudar os hábitos equivale a uma conquista de um grande guerreiro. Sabemos que as...
View ArticlePratique alongamento
Como segunda-feira é o dia oficial da preguiça, a matéria de hoje indica a prática de alongamento para combater a indisposição e o cansaço, melhorando o desempenho e a disposição tanto no seu trabalho...
View ArticleAlongamento para os pés
Um bom alongamento nos pés pode prevenir dores indesejáveis durante seu dia. Para isso, indicamos uma série de alongamentos que podem ser praticados a qualquer momento e em qualquer lugar: antes de...
View ArticleAlongamento para coluna cervical
Como gastamos cada vez mais tempo no trânsito, nada melhor que começar um exercício na ida ou na vindo do trabalho, ou seja, durante o congestionamento. Evite o stress e melhore a qualidade de vida...
View ArticleExercícios físicos para combater a dor nas costas
Para estrear nosso novo layout, o Cuidando do Corpo traz mais uma matéria sobre dores das costas. Tenho certeza que você já sentiu alguma dor nas costas proveniente de uma má postura, um exercício mal...
View ArticleComo espreguiçar corretamente?
Quando você acordou hoje você deu aquela espreguiçada de estalar os ossos? Você bocejou e espreguiçou-se mais outra vez? Saibam que o melhor exercício de alongamento do corpo é espreguiçar-se. Os...
View ArticleLiberação Miofascial
Não é um assunto muito divulgado nas mídias, mas de relevante propriedade. Como dissemos no post anterior sobre Crossfit, vamos falar de relaxamento muscular. Miofascial significa fáscia muscular ou...
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